あなたの美容と健康に旬の食べ物！！>【春】アスパラカスは、疲労回復に効果あり！！

春になると、緑色のアスパラカスも旬を迎えます。
缶詰に白いアスパラカスがありますが、あれは普通の緑色のアスパラカスに土を
かけて、緑色がつかないようにしたものです。
アスパラカスは、サラダやパスタ、炒め物などに使います。
一見地味な特徴のないお野菜のように思いますが実は、かなりの栄養成分を秘め
ているのです。
アスパラカスは、アスパラギン酸という栄養素からできています。
アスパラギン酸は、あなたの疲労回復に効果があるのです。
アスパラギン酸は、疲労回復のドリンク剤の中にも入れられるくらいの、強い疲
労回復作用があるのです。
あなたはご存知でしたか？
一見地味なアスパラカスの中にそんなに強い成分が入っているとは驚きですね。
１日に３本のアスパラカスを食べれば、その疲労回復物質が摂取できると言います。
特に春に旬のアスパラカスを食べれば、さらに疲労回復効果は強いものがあります。
特に春が旬のアスパラカスをレシピに加えて、あなたの疲れを取りたいですね！！

旬の食べ物を食べ過ぎた時はこちらをご覧下さい。
簡単、お手軽ダイエット方法を紹介しています。
http://tegarudekantandiet.web.fc2.com
これで食べ過ぎても大丈夫ですね。