あなたの美容と健康に旬の食べ物！！>【夏】日焼け後の美肌には、ゴーヤをどうぞ！！

最近、沖縄料理が大ブームですね。
その中心がゴーヤ（にがうり）です。
ゴーヤチャンプルーなどにしていただきます。
独特の苦味とさわやかな食感が、大人気になっています。
そのゴーヤも、夏に旬を迎えます。
緑が濃くて、とげがとがっているゴーヤがおいしいゴーヤです。
あなたは、ご自宅でもゴーヤの料理を作りますか？
ゴーヤは、体の熱を取ってくれる働きがあります。
ですから、暑い沖縄でよく食べられているのです。
暑い夏にゴーヤを食べれば体が冷えて、快適に過ごせます。
また、ゴーヤは、たっぷりのビタミンCを含んでいます。
ビタミンCには、日に焼けたお肌を保護再生してくれる、
大変うれしい効果があるのです。
ですから
「日に焼けてしまったな････」
と思った時にゴーヤを食べたら、お肌のほてりを抑えて、
日焼けした後のあなたのお肌を整えてくれますよ。
ゴーヤに、こんなお肌にうれしい効果があったのですね？
女性にとっては、特にありがたいゴーヤです。