あなたの美容と健康に旬の食べ物!!>【夏】ナスはダイエットに、夏の健康管理におすすめ!!

ナスも、夏が旬の代表的なお野菜です。
ナスは、ほとんどは水分でできています。
ですから、みずみずしくてとてもおいしいのです。
ナスの一番大きな特徴は、食べた後で体を冷やしてくれる働きがあるという事です。
ですから夏の暑い時期にナスを食べると、体の温度を奪ってくれるのです。
夏に、少しでも冷たく感じられるのはうれしいですね。
ナスを食べれば,熱中症の予防にもなります。
ナスはどんな料理にも使えます。
お漬物にして・・・・・
麻婆ナスにして・・・
和風の煮物もおいしいですし、炒め物にしてもおいしいです。
甘い味付け、辛い味付け、酸っぱい味付け・・・
食欲のない夏には、味付けをかえて食べられるメニューはありがたいのです。
夏場の健康維持のためにも、体の温度を奪ってくれるナスを食べて、元気に乗り切
りたいですね。
ナスは、カロリーも大変低いですから、ダイエットを考えている方にもお勧めです。
あなたの健康のことを考えたら、ナスをたくさん食べましょう!!

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あなたの美容と健康に旬の食べ物!!

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