あなたの美容と健康に旬の食べ物！！>【秋】やはり秋の味覚と言えば････さんま！！

やはり秋の味覚の代表は、さんまでしょう！！
ニュースでも、さんまのせりのもようが放送されるくらい、日本人にとって
はなじみが深いお魚です。
さんまが出回ると、「秋になったなー」と感じますね。
そんな日本人が大好きな秋の味覚さんまは、栄養がたっぷり含まれています。
特に脂が乗っていて、おいしいお魚です。
このさんまなどに含まれる脂分は、最近の研究ですばらしいパワーがあるこ
とが分かってきました。
それは、物忘れやボケ防止効果です。
さんまなどの青魚に含まれているDHAやEPA（不飽和脂肪酸）は、人間の脳の
記憶を司る器官の老化防止に、絶大な効果を発揮します。
これは世界中で注目されていて、そのために、世界中の健康に関心のある方
たちが、こぞってお魚を食べています。
その中でも特に日本食の文化は、さまざまな調理法でお魚を食べるので大変
人気があるのです。
DHAやEPA（不飽和脂肪酸）の驚くべき記憶の老化防止効果を、あなたもさん
まを食べれば実感できます。
おいしくて、健康によくてさんまは最高ですね。

秋はどうしても食べ過ぎますね。
旬の食べ物を食べ過ぎた時はこちらをご覧下さい。
http://tegarudekantandiet.web.fc2.com
簡単、お手軽ダイエット方法を紹介しています。
これで食べ過ぎても大丈夫ですね。